La Naturaleza, la antigua medicina / Nature, the ancient remedy

Pasar tiempo en la naturaleza es de mis cosas favoritas, de hecho me gustaría vivir en un lugar donde hubiera menos concreto :S Los efectos sobre mi estado de ánimo son impresionantes, cuando estoy en la playa o en lugar lleno de árboles, no lo se explicar, pero la sensación de paz es deliciosa. Las culturas antiguas reconocían el poder sanador que tenía la naturaleza sobre nosotros y hoy en día poco a poco se ha ido retomando su importancia. Estudios científicos han comprobado que pasar tiempo en contacto con la naturaleza reduce el estrés, aumenta la sensación de felicidad y varios beneficios más.

Escápate un fin de semana, un día o unas horas a un lugar donde predomine la naturaleza. Puedes salir de la ciudad a alguna playa, campo o bosque, pero también puedes ir a visitar algunos de los parques cercanos a tu casa. El plan puede ser desde salir a caminar, sentarte a observar y respirar aire puro, organizar un juego en equipo, pasear a tu perro, o lo que se te ocurra en el momento. Puedes ir sól@, esperar a organizarlo con otros puede hacer que se aplace tu plan. Y si de plano no puedes salir, ver fotos de paisajes de la naturaleza también afecta tu bienestar ;)

Experimenta en tu cuerpo el efecto de estar un rato cerca de la naturaleza, puede ser mejor que cualquier medicina para el estrés o la depresión.

Te dejo aquí un link donde puedes leer más y ver un video sobre los hallazgos científicos en este tema. http://www.rochester.edu/news/show.php?id=3450

Spending time surrounded by nature is one of my favorite things, actually I would love to live somewhere greener :S The effect nature has on my mood is amazing, when I’m at the beach or a place full of plants, I just can’t explain it, but the sensation of wellness and peace is unique. Spending time in nature and it’s healing potential was well recognized in ancient cultures. This recommendation has become more popular recently; even scientific studies have proven the positive effect this has on reducing stress levels, increasing happiness, and few more incredible benefits.

Take a weekend off, a day or even a few hours to a place surrounded by nature. You can take a trip to the beach, countryside, woods, or just visit your neighborhood park. The plan could be; taking a walk, sitting just to watch around and breathe pure air, play a game, walk your dog, or what ever comes up in the moment. You could go on your own; sometimes organizing it with more people could just delay your plans. And if you just can’t go outdoors, watch a video or pictures of nature, this has been proven to work as well.

Experiment the effects nature has on you; it can be better than any drug or treatment for stress and depression.

I leave you here with a link with more written info and a video on the subject. http://www.rochester.edu/news/show.php?id=3450