Jugo Verde / Green Juice
Cuando me quiero sentir un poco mas saludable, un jugo verde es de mis mejores opciones. Te toma máximo 5 minutos prepararlo o lo puedes...
Vitaminas y Minerales
Seguro has escuchado varias veces sobre la importancia de las vitaminas y minerales y que son esenciales para mantener tu salud. Estos...
My 2 Minutes Morning Ritual
Desde hace varios años todas las mañanas me tomo en ayunas una taza de agua caliente con el jugo de un limón. Es un ritual que te quita 2...
Regalo Navideño Saludable / Healthy Christmas gift idea
Hoy recibí mi primer regalo de Navidad y me sacó la mejor sonrisa! Semillas de hemp, una excelente fuente de proteína de origen vegetal....
Mis estiramientos / My stretching
Haciendo estiramientos en la barra después de mi clase de Dailey Method. Estirar los músculos después de trabajarlos es esencial para la...
Mi Comida Saludable / My Healthy Lunch
Hoy comí con mi papá, que tuvo un infarto al corazón hace algunas semanas. Después de esto ha cambiado muchos hábitos, llevando una...
Apaga tu mente y prende tu LUZ
En momentos cuando tu cabeza esta llena de pensamientos, puedes transformar tu realidad y confundirte pensando que eres tus pensamientos....
De SuperFoods a SuperHumans
Probablemente habrás escuchado el término SuperFoods, y si no, ya te habrán contado de los milagros de la chía y su riqueza en omegas, la...
